ピンを使ったラット プルダウン エクササイズは、背中の中央にある大きな翼のような筋肉である広背筋を主に鍛えます。鍛えられるその他の筋肉には次のものがあります。
上腕二頭筋、後部三角筋、菱形筋、僧帽筋、胸筋、上腕三頭筋、および体幹（腹筋、斜筋、腰）。
ピンを使ったラット プルダウン エクササイズは、背中の中央にある大きな翼のような筋肉である広背筋を主に鍛えます。鍛えられるその他の筋肉には次のものがあります。
上腕二頭筋、後部三角筋、菱形筋、僧帽筋、胸筋、上腕三頭筋、および体幹（腹筋、斜筋、腰）。
ラット プルダウンは、姿勢、引っ張る動作、ドアを開ける、買い物袋を片付けるなどの日常の動作の改善に役立つ人気のエクササイズです。また、懸垂やチンアップなどの自重を使った運動への良い足がかりにもなります。
ラット プルダウンを実行するには、次の操作を行います。
1. 太ももをパッド付きの拘束具で固定して座ります。
2. まっすぐなバーを肩幅のグリップで握り、手のひらを前に向けた状態になります。
3.背中の筋肉を締めながら、バーを胸の上部まで引き下げます。
4.一時停止してから、ゆっくりと開始位置に戻ります。
背中の筋肉の緊張を解くには、胸をまっすぐに保ち、良い姿勢を維持し、できるだけ動かないようにします。
握り方を変えて、さまざまな筋肉にもっと力を入れることもできます。たとえば、手のひらを上にして下向きに握ると、上腕二頭筋がより鍛えられます。
寸法： 1370x850x2210mm
重さスタック: 70kg×2
特徴：
英国規格パイプ
英国規格ねじ
レザーシート - 柔らかく快適な座り心地
スムーズな動作軌道
