プローン レッグ カール マシンは、主に脚の後ろ側にあるハムストリング筋を鍛え、運動中に効果的に分離します。また、動作中に膝を曲げるため、ふくらはぎの筋肉も少し鍛えられます。
あ伏せレッグカールこのマシンは主に脚の後ろ側にあるハムストリングスを鍛え、運動中にハムストリングスを効果的に分離します。また、動作中に膝を曲げるため、ふくらはぎの筋肉も少し鍛えられます。
プローンレッグカールの重要なポイント:
主なターゲットとなる筋肉:ハムストリング
関与するその他の筋肉:子牛
運動の種類:アイソレーションエクササイズ
寸法: 950*1460*1620mm
重さ: 112キロ